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피트니스 트레이너Belle
FITFAC Ploenchit가르치는 것
웨이트 트레이닝체중 감량
앱에 기록된 실제 체중 측정 결과
13
명의 회원이 체중 감량
0.9
월평균 감량(kg)
이 코치가 FITFAC 앱에 기록한 체중 측정을 기준으로 집계했어요. 3주 이상 간격으로 2번 이상 측정한 경우만 포함해요.
경력
2024년 Certified Personal Trainer 자격 과정을 수료했어요.
학술 세미나 ‘파워리프팅을 위한 Squat, Bench Press, Deadlift 트레이닝’에 참석했어요.
근력 트레이닝(파워리프팅), 기능성 트레이닝, 지구력 트레이닝, 체지방 감량, 식단 계획이 전문이에요.
대회 경력
TAAP Qualifier 1(2024) U52 체급 우승.
스쿼트: 100 kg
Bench Press(벤치프레스): 57.5 kg
데드리프트: 147.5 kg
합계: 305 kg
