คอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อ 60 นาที(ตัวต่อตัว)

HIGHLIGHT

เพิ่มกล้ามเนื้อ 60 นาทีเต็ม
สอนโดยเทรนเนอร์ที่เชี่ยวชาญในการสร้างกล้าม
เน้นการใช้ Free Weight และ Body Weight

สอนการออกกำลังกายด้วย Free Weight

เน้นใช้ท่าที่โดนกล้ามเนื้อหลายมัด

สอนโดยเทรนเนอร์มากประสบการณ์

เรียนได้ทั้งหญิงและชาย

คอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อของ FITFAC

เงื่อนไขการเรียนการสอนเบื้องต้น
1. เปิดสอนเฉพาะช่วงเวลา 13.00 - 18.00 ของทุกวัน
2. การสอนจะเป็นการนัดกับเทรนเนอร์ล่วงหน้า 24 ชั่วโมง
3. การสอนของคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อจะใช้งานได้สาขาที่สมัครเท่านั้น
4. เทรนเนอร์ที่สอนได้ในแต่ละสาขาจะมีจำนวนจำกัด ในปัจจุบันมีเทรนเนอร์ที่สอนได้เพียง 1 ท่านต่อสาขาเท่านั้น
5. เทรนเนอร์ที่สอนจะจบสาขาวิทยาศาสตร์การกีฬา โดยตรงและมีประสบการณ์ในการเพิ่มกล้ามเนื้อมาแล้วไม่น้อยกว่า 2 ปี

คอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อของ FITFAC มีเป้าหมายอย่างไร
1. เพิ่มกล้ามเนื้อ และน้ำหนัก เป็นหลัก โดยใช้หลักการในการยก Free Weight และการทานอาหารที่ถูกต้อง
2. เพิ่มความแข็งแรงของร่างกายทุกส่วน
3. เพิ่มส่วนโค้งเว้าต่างๆในร่างกายให้ลูกค้ามีสัดส่วนที่สวยขึ้นเวลาใส่เสื้อผ้า

คอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อสอนอย่างไร?

1. จะเป็นการสอนการยกน้ำหนัก โดยเจาะจง ไปที่การใช้ท่า Free Weight (พวกอุปกรณ์ ดัมเบล และบาร์เบลเป็นหลัก)

2. จะเน้นไปที่การใช้ท่ายกน้ำหนัก ที่ได้กล้ามเนื้อหลายมัดพร้อมกัน เช่น Bench Press Squat เป็นต้น

3. แต่ละครั้งที่สอนจะแบ่งการสอนเป็น 3 ช่วง
0- 10 นาทีแรก เป็นการวอร์ม โดยยกน้ำหนักเบาๆ 4 Set ผสมผสานกับการทำ Dynamic Strecthing
10 - 50 นาที จะเป็นการสอนยกเวท โดยใช้ประมาณ 4 ท่าหลัก ท่าละ 3-4 sets
50 - 60 นาที จะเป็นการสอนการใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเป็นหลัก

4. การสอนแต่ละครั้งทางเทรนเนอร์จะมีการจดตารางท่า น้ำหนักและจำนวนครั้งที่ลูกค้าเล่น

5. ทางเทรนเนอร์จะมีการสอบ และแบ่งพัฒนาการลูกค้าเป็น 4 ระดับ

ระดับที่ 1 เริ่มต้น (Beginner) - สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน หรือไม่แข็งแรงเลย
ระดับที่ 2 ปานกลาง (Intermediate) - สำหรับคนที่ออกกำลังกายมาบ้างแล้ว หรือพอมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอยู่บ้าง
ระดับที่ 3 ขั้นสูง (Advance) - สำหรับคนที่ออกกำลังกายด้วยการใช้เวทเป็นประจำ และแข็งแรงกว่าคนทั่วไป
ระดับที่ 4 มืออาชีพ (Professional) สำหรับคนที่ออกกำลังกายอย่างถูกต้องมีระดับกล้ามเนื้อและความแข็งแรงแบบนักกีฬาอาชีพ

6. การสอนเวท ให้กับลูกค้า โปรแกรมการยกเวท จะแบ่งเป็น 4 ระดับ โดยที่ทางเทรนเนอร์ จะมีแบบทดสอบให้ลูกค้าประเมินร่างกาย ก่อนเข้าคอร์สทุกครั้ง
7. สนใจออกกำลังกายด้วยคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อ สามารถนัดล่วงหน้ากับทาง FITFAC เพื่อลองทดสอบสมรรถภาพได้ฟรี ที่ Line:@FITFAC

ราคาคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อ

6 ครั้ง + แถมถุงมือยกเวท 3 ชิ้น

8990

บาท

ใช้ภายใน 1 เดือน

18 ครั้ง

14990

บาท

ใช้ภายใน 3 เดือน

24 ครั้ง

16990

บาท

ใช้ภายใน 6 เดือน

สำหรับลูกค้าใหม่

นัดปรึกษาและทดสอบสมรรถภาพฟรี

Line :@FITFAC

เฉพาะช่วง 13.00 - 18.00

2 ครั้ง + แถมนวมผ้าพันมือ

2990 บาท

ใช้ภายใน 2 อาทิตย์

ในช่วงเวลาที่ลูกค้าสมัครและใช้งานคอร์สเพิ่มกล้ามเนื้อ

ลูกค้าทุกท่านจะได้รับสิทธิ์ เข้าใช้งานคอร์สลดน้ำหนัก ได้ฟรี วันละ 1 รอบ สามารถใช้งานได้ทุกสาขา

แต่จะสามารถใช้งานได้เฉพาะช่วงเวลา 13.00 - 18.30 (รอบสุดท้ายที่ใช้งานคอร์สลดน้ำหนักได้ คือรอบ 17.00 - 18.30)